長時間のデスクワークによる肩こりが辛いあなたへ 日本橋浜町のヒーローズ整体院

長時間のデスクワークに肩こりはつきものです。日本橋浜町の整体 当院のお客様はデスクワークが長時間に及び肩こりや腰痛を訴えられる方がが多く来院されます そのため硬くなっている筋肉や骨格を整えるだけではなくてデスクワーク時の注意点をお伝えしています デスクワーク時のチェックポイント 前のめりになりすぎていないか    足はしっかりついているか 肩が上がっていないか   顎が上がってないか そしてパソコンの高さは適切か? この5つをチェックして肩こり腰痛の予防に努めてもらえればと思います...
自分でできる肩こり予防 日本橋浜町の整体 ヒーローズ・整体院

自分でできる肩こり予防 日本橋浜町の整体 ヒーローズ・整体院

肩こり予防は姿勢から 日本橋浜町の整体 肩が凝る原因は仕事中の姿勢により起きていることが多いです どうしてもデスクワークの仕事が多くなってしまった影響で肩がこる人が急増しております 肩こりは放っておいても治るものではないので 日々の姿勢を気を付ける。ケアをするといった予防が必要となってきます 今日はその方法をお伝えしていきたいと思います 肩こりになった時の自分でできる体操として 肩こりは肩甲骨の上についている筋肉の影響が大きく影響している 背骨から肩甲骨をつなぐ筋肉の影響 そして肩甲骨と腕の連動性の影響が挙げられます...
長時間の飛行機のフライト時にできる身体のケア 耳・首のこり・むくみ【日本橋浜町 ヒーローズ・整体院】

長時間の飛行機のフライト時にできる身体のケア 耳・首のこり・むくみ【日本橋浜町 ヒーローズ・整体院】

長時間飛行機のフライトの身体のケア 長時間飛行機に乗った時には耳が痛くなったり首が凝ったり 一番危険なのは深部静脈血栓症と言ってふくらはぎの所に血栓ができてしまうのが怖いです。 そのため長時間過ごす中で体のケアの時間を取っていただけると幸いです。 長時間の飛行機のフライトは耳が痛くないます 離陸時や着陸時の時にはどうしても気圧の変化で 耳が痛くなることが可能性としてあります そのため離陸前にこめかみの部分を 軽くマッサージをしてください マッサージが終わりましたら 両方の手で片方ずつ耳を持っていただき...
【東京のOLさん必見!】ハイヒール女子の肩こり首こりの原因 日本橋浜町のヒーローズ整体院

【東京のOLさん必見!】ハイヒール女子の肩こり首こりの原因 日本橋浜町のヒーローズ整体院

ハイヒールを履くと肩こり首こりが起こる? このような悩みを持たれている方は沢山いらっしゃいます。 これはハイヒールを履いて立ちっぱなしでいる。歩く限り 避けては通れないものとなります。 しかしその構造を理解しきちんとケアすることで 予防、改善していくことは可能です。 それではまずハイヒールを履いた時の姿勢を理解していきましょう ハイヒールを履くとつま先に重心がかかることが肩・首のコリの原因 ハイヒールを履くとつま先立ちをしているような姿勢になります。 前方に重心がかかるためそれを補うように膝を曲げ、股関節を曲げて立っています。...