腰痛を二度と味わいたくない人は姿勢を見るべし「背筋を伸ばして」に気をつけよう 日本橋浜町のヒーローズ・整体院

姿勢に関しての昔から言われている常識 日本橋浜町整体 日常生活の中で姿勢が悪いと骨格・筋肉・内臓に負担がかかり体調が悪くなる 背筋を伸ばしている姿勢が正しい 背筋を伸ばした姿勢は筋肉をバランスよく発達させる。 背筋を伸ばすことで全身に適度な緊張がいきわたり気がひきしまる。 正しい姿勢はおなか・背中・太もも・ふくらはぎなどの抗重力筋が働いて筋肉がつく 姿勢の良い人は成績が良く人から信頼される 姿勢のいい社員は業績がいい 背筋を伸ばした は姿勢は腰痛の予防になる 姿勢がいいとやる気が出る 果たしてこれらは正しいのでしょうか?...

【常識を覆せ!】これが正しい立ち方だ! 日本橋浜町の整体 ヒーローズ・整体院

あなたはどのような立ち方をされてますか? ご自身の立ち姿勢を鏡で見たことはありますか? 今多くの慢性痛と言われる 腰痛・肩こり・膝の痛みはあなたの認識が違うことで起きている可能性が非常に高いです。 正しい立ち方を手に入れて今あなたが抱えている慢性的な痛みのある人生から脱却し そして二度と痛みが出ない体作りを手に入れてください。 私たちが学生の時に習った立ち姿勢というのは 胸を張って 腰を反って 緊張して立つ姿勢を教わったと思います。 私は野球部でしたので そのような立ち方で先輩の前や...
【足の裏を整えれば姿勢が変わる】足の裏から猫背矯正! 日本橋浜町のヒーローズ整体院

【足の裏を整えれば姿勢が変わる】足の裏から猫背矯正! 日本橋浜町のヒーローズ整体院

立っているときには足の裏しかついていない そこを自覚できれば猫背は矯正できます 我々人間は地面に足をついているときは足の裏しか接地していません。 その為腰痛、肩こり、膝の痛みであっても その足の裏をみればどのように重力の影響を受けているか 分かります。 全ての猫背の原因は重力です。そこを自覚して猫背矯正 我々の身体に歪みが生じてしまう原因は ずばり重力をどのように 受けているかで決まってきます。 重力を真上から受けている この地球上で 足の裏まで 1つ1つの骨を 積み木のようにしっかり積み上げることができていれば...

筋肉を使いすぎ?骨で立つことがすべての痛みの改善への糸口である。 ヒーローズ・整体院

こんにちは本日のブログ記事では立ち方の基本をお伝えします。 昔からの体育の授業等で言われていた正しいと思われている姿勢は本当は間違いだらけなのです。 それでは解説していきます。 動画はこちら 正しい姿勢と思われていた姿勢は筋肉を使いすぎ 学校の先生に姿勢を正してください! 「ピッツ」と胸を張り、腰を反らせていた方は沢山いらっしゃるのではないでしょうか? わたしもかつてはそうでした こんな風に↓ 一見きれいに見えますよね? しかしこの姿勢では腰が反り、ふくらはぎが張り抗重力筋と言われる筋肉を使いすぎです。...