腰痛撃退に効果的大臀筋という筋肉の魅力とストレッチ 日本橋浜町のヒーローズ・整体院

腰痛撃退に効果的大臀筋という筋肉の魅力とストレッチ 日本橋浜町のヒーローズ・整体院

こんにちはヒーローズ・整体院院長の武井です。 本日は筋肉に関して書いていこうと思います。 腰痛撃退のポイントとなる大臀筋 大臀筋はお尻の筋肉です。 両方のお尻についています。 腰からお尻を覆うように付いています。 お尻の筋肉で1番大きい筋肉お尻のふくらみを作ってくれています。 走る、歩く、ジャンプするなどの日常で使うことが多い筋肉です。 大臀筋を鍛えると腰痛予防以外にもこんなにメリットがある その1 ヒップアップ効果 大臀筋がきゅっと引き締まることでお尻が上がり、横から、後ろから見た時のスタイルが良くなります。...