肩のお悩みのあなたへ四十肩、五十肩改善のためにやりたい3つの体操 日本橋浜町のヒーローズ整体院

肩のお悩みのあなたへ四十肩、五十肩改善のためにやりたい3つの体操 日本橋浜町のヒーローズ整体院

辛い四十肩、五十肩でお悩みのあなたにやっていただきたい体操です。 四十肩、五十肩で1番動かしたいのは胸骨 特に胸骨と肋骨のつなぎ目の関節が 固くなります。 この部分を 自分の指でマッサージするように 動かしてください。 四十肩、五十肩の方の多くはここが固くなっています。 四十肩、五十肩で2番目に動かすのは肩甲骨 肩甲骨を動かす方法は 腕を胸の前でクロスさせます。 両手は押し合うように軽く力を入れます。 その状態で身体を丸めます。 そうすると肩甲骨同士が開き 気持ちよさが感じられますね そのまま15秒保ちましょう。...