膝が痛い私はバレーが好き。もしかしてジャンパー膝? 膝の痛みなら日本橋浜町ヒーローズ・整体院

ジャンプで着地すると膝が痛い このような症状をお持ちのあなたが 病院へ行くと レントゲンを撮られ レントゲンでは原因がはっきりしないため 半月板の損傷でしょうと言われ 痛み止めとシップを処方される そんな方を大勢診てきました。 違うんです。 ジャンプするときに足の指や足首を柔らかく使い ふくらはぎの筋肉を正しく使えていないんです。 その状態で着地する為 膝にだけ負担が多くかかり痛いんです。 膝の不安なく競技を続けたい方は...

膝の外側が痛い人必見!自分で今すぐ膝痛撃退 膝のお悩みなら日本橋浜町のヒーローズ整体院

膝の外側が痛い 膝の外側が痛くなるあなた 片方の足に体重をかけすぎていませんか? 左足で立つのが楽だからと言って 左足ばかりに体重を載せていませんか? 体は本来動くためにできています。 身体を支えるのは骨格です。筋肉ではありません。 そこを理解せずに 筋トレをし続けても あなたの膝の痛みは解消されません。 身体の役割分担を明確にして 膝の痛みをとりたい方は...

膝の内側の痛み縫工筋に有効なストレッチ 膝の痛みの整体 日本橋浜町ヒーローズ整体院

  膝の内側の痛みの原因筋肉 縫工筋 この筋肉は骨盤から膝関節をまたぎ 脛の骨につきます。 歩く時に地面に足を着くと内側が何となく 痛いなーという方は この筋肉が影響しています。 この筋肉を傷める原因は 股関節が固まっていることが原因です。 足を組むことができない 仰向けで寝ると膝が曲がらない という方も この筋肉の影響を受けています。...

階段を登るときに膝が痛いのなんでだろう 膝の痛みの整体なら日本橋浜町のヒーローズ整体院

階段を登るときに膝が痛いあなた 階段を登るときの膝の痛みは 膝関節の中に問題があることは少なく 膝関節を覆っている 筋肉や脂肪体に負担がかかり 発生することが良くあります。 階段を登るときに痛くなりやすい膝の部位① 膝の内側 ここは鵞足と言って骨盤から3つの筋肉が付着するところです。 日頃から股関節が固いと これらの筋肉が固まり 階段を登る際に膝関節内を狭めてしまい 丁度骨に付着するところで炎症が起き 鵞足炎という症状になります。 階段を登るときに痛くなりやすい膝の部位② 膝の外側 こちらも骨盤から股関節をまたぎ...