自分でできる肩こり予防 日本橋浜町の整体 ヒーローズ・整体院

自分でできる肩こり予防 日本橋浜町の整体 ヒーローズ・整体院

肩こり予防は姿勢から 日本橋浜町の整体 肩が凝る原因は仕事中の姿勢により起きていることが多いです どうしてもデスクワークの仕事が多くなってしまった影響で肩がこる人が急増しております 肩こりは放っておいても治るものではないので 日々の姿勢を気を付ける。ケアをするといった予防が必要となってきます 今日はその方法をお伝えしていきたいと思います 肩こりになった時の自分でできる体操として 肩こりは肩甲骨の上についている筋肉の影響が大きく影響している 背骨から肩甲骨をつなぐ筋肉の影響 そして肩甲骨と腕の連動性の影響が挙げられます...
肩のお悩みのあなたへ四十肩、五十肩改善のためにやりたい3つの体操 日本橋浜町のヒーローズ整体院

肩のお悩みのあなたへ四十肩、五十肩改善のためにやりたい3つの体操 日本橋浜町のヒーローズ整体院

辛い四十肩、五十肩でお悩みのあなたにやっていただきたい体操です。 四十肩、五十肩で1番動かしたいのは胸骨 特に胸骨と肋骨のつなぎ目の関節が 固くなります。 この部分を 自分の指でマッサージするように 動かしてください。 四十肩、五十肩の方の多くはここが固くなっています。 四十肩、五十肩で2番目に動かすのは肩甲骨 肩甲骨を動かす方法は 腕を胸の前でクロスさせます。 両手は押し合うように軽く力を入れます。 その状態で身体を丸めます。 そうすると肩甲骨同士が開き 気持ちよさが感じられますね そのまま15秒保ちましょう。...
肩こりに対してマッサージは危険な場合があります!中央区日本橋の整体ヒーローズ・整体院

肩こりに対してマッサージは危険な場合があります!中央区日本橋の整体ヒーローズ・整体院

肩こりを感じる方が真っ先に対処方法として思いつくのはマッサージではないでしょうか? しかし場合によってはそのマッサージは危険な場合があります。今からそれを解説していきますね。 肩が原因じゃない肩こりがある。 右手を上げる時の事を例にしてみましょう。私たちが右手を上げるときは最終的に重心が右に移動します。 しかし右肩が上がらない場合にはその右に重心を移動するために必要な要素のどこかに欠陥がある場合があります。 それは昔怪我したようなあいまいな記憶の足首の捻挫だったり、膝の痛みだったりが影響している場合があります。...

整体師が教える肩こり解消ストレッチ 日本橋浜町の整体 ヒーローズ・整体院

あなたは肩こりでお悩みですか? 当院でもパソコンでの事務作業で肩こり、頸残りでお悩みのお客様が多数来店されます。 来店してくださったお客様に教えている当院オリジナルのストレッチを本日は極秘で紹介しますね。 肩こりの原因は手の指の使い過ぎ! 日本橋浜町整体 肩こりだと皆さんが行うのは肩のマッサージ、肩のストレッチを行うと思います。 しかしパソコン作業で肩こりが起きている場合 肩ではなく、動かしているのは手です。 肩こりの必須知識 手から肩にかけて筋肉は繋がっています このように皮膚に近いほうの筋肉から...
肩痛い、頭痛いはスマホのせい?頭痛、肩こりストレッチは日本橋浜町のヒーローズ・整体院

肩痛い、頭痛いはスマホのせい?頭痛、肩こりストレッチは日本橋浜町のヒーローズ・整体院

こんにちは日本橋の肩こり整体ならヒーローズ・整体院へおいでください。 院長の武井です。 肩こりと頭痛はとても関連が深いです。今日はその中でも共通して原因となりうるスマホを交えてお話していきます。 頭痛の原因はスマホ猫背からくる肩こりが原因? 肩こりの解消   慢性的な頭痛の原因のひとつに、肩こりがあります。頭痛に悩まされている人は、まず肩こりから解消していくと、頭痛の緩和になります。本日はその方法をご紹介します。 血行不良や老廃物の蓄積で頭痛と肩こりに 原因がわからないと思われがちな「頭痛」...